Chapter 02>>>
每天的奇迹： 温暖的思维到底是如何使人温暖的，如何在几秒钟内催眠自己，今天又收获了什么

无论你认为你能，还是认为你不能——你都是对的。

亨利·福特（美国企业家）

在上一章中，我们只是集中了很短一段时间的精力，就看到了一根手指发生的惊人变化。当然，这一情况可以从理性的方面进行解释，但这并不影响这一过程让我们感到神奇。身体内血液流动更加舒畅，为即将到来的身体活动做好准备。我们的身体服从精神，听从精神的命令：注意了，身体！现在我要用手指做点事情，做好准备！接下来，我们可以看到手指变长。我们的精神控制着我们的神经冲动。身体跟随我们的思维，因为在身体看来，思维就是现实。这也是当运动员在因伤休息时被教练要求继续进行心理训练的原因——这不仅会产生心理影响，而且以后还会有更大的影响。首先我们要确定一点：我们的身体和精神是不可分割的，他们是一个整体。我们所想的内容对我们的身体一直都有影响。

本章旨在从各个方面验证这一有趣事实的结果。这样，你就可以亲身体验如何通过简单的练习和正确的思维来实现一些小奇迹。你可以把这看作以后练习的热身。

我们第一个练习的关键词就是“热身”。通过上面手指变长的练习我们就可以发现，仅仅通过将我们的注意力集中到某一个特定点或者区域，我们的思维就能控制我们身体某些部位的血液流动。虽然变长了一点点的手指并没有多大的实际作用，但我们的目光不应局限于此。我们知道，不少人有手脚发冷的毛病，或许你也是其中之一，那么当你下次再感觉手脚发冷甚至发抖的时候，你就试试下面这个“热身”练习吧，你会感到兴奋的！