我们的住宅如何催眠我们，以及我们如何设法使其发送正确的信息

和衣服相似，所处的环境也会影响我们的潜意识。假如我们在自己的住宅里感觉舒适，那么我们所拥有的不只是好心情，我们也会使自己的潜意识易于接受我们想给它输入的一切。

可惜的是，在构建我们周围的环境时，我们经常忽视那些会直接影响我们潜意识的因素。所有的感官都为我们是否感觉舒适贡献微薄之力。譬如，香味就能相当直接地提升或是降低我们的舒适感。在生活中，我们往往会把特定的气味和特定的感觉联结起来。其中，“联结”一词可以按照字面理解，和气味同时产生的大脑中的神经元网络牢固得令人难以置信。我们不会忘记气味，当我们又闻到一种已经习得的气味时，脑中掌控我们情感的边缘系统就会马上再次唤起相应的感觉。毕竟，嗅觉比人类更加古老，它是最重要的感觉之一，被用于自觉地乃至自发地评估危险是否迫在眉睫。气味告诉我们，我们可以放松还是必须小心警惕。

比如，咖啡的香气会引发大部分人愉快、放松的舒适联想。相反，牙医诊所里混合着消毒剂、印模膏和其他化学制剂的气味则唤起了许多人真实的恐惧感，因为在孩童时期，他们在这种环境中有不舒服的经历。如果我们最喜欢的那个风趣的阿姨总是在住宅里摆上新鲜的百合，那么以后即便阿姨不在，百合的香气也很有可能会改善我们的情绪。

除了已经习得的气味联结以外，还有一些香味对所有人都有相似的影响。这可以说是一种由进化牢固安装于大脑中的程序。比如，柠檬、佛手柑、橙子等柑橘类香味能改善我们的情绪，使学习变得简单。薰衣草也有一样的效果，这种普罗旺斯香草还能使我们放松，使睡眠更加安宁。薄荷和肉桂的气味能促进我们的积极性和动力，抵制挫折感。人们可以实实在在有意识地用精油布置住宅，比如可以把精油装到一只盛了水的小碗里，再把它放到暖气片上蒸发，以便我们的潜意识切换到“感觉舒适”这一档。不过，我们也可以利用香味，使学习内容特别牢固地扎根于我们的记忆力中。举例来说，如果我们学英语时总是被柚子的气味环绕，那么当我们最需要英语单词时——比如周末去伦敦旅行的时候，手关节处滴几滴这种香气的精油，马上就会使这些单词又浮在脑海中。

现在回到我们的住宅话题上：在布置四壁时，你应该牢牢记住：我们周围的所有物品都拥有思想并因此具有影响力。比如，它们可以传输回忆，一件老家具或是一幅画都能做到。它们也可以让我们回忆起自己的激情，比如运动设备或是业余爱好用品。

物品也可能变成心理问题。比如当人们完全被自己过往的东西包围时，会使做出决定或是形成新观点更加困难。我听说有一个男人，他的女朋友在一场车祸中丧生了。此后，他一直随身带着她的遗物，并在其中生活。坐在她的沙发上，在她的桌子旁用她的餐具吃饭，每天看墙上她的艺术照。他生活在一座“过往博物馆”中，甚至还继续用着女朋友离世时他用的那个牌子的须后水。

在这个过程中，他是不幸的，他的生活停滞了。在私下里，在职业生涯方面，他都原地不动。直到数年后，他鼓起全部勇气，把那些东西放到地下室，后来又捐赠了出去，生活才继续向前。他新认识了一位女士，真正地开始了新的幸福生活。

有一个奇妙的仪式可以把赐予能量和剥夺能量的东西区分开来，亚历桑德罗·佐杜洛夫斯基（Alejandro Jodorowsky）在他的《心理魔法实践手册》中曾描写过：

物品的仪式

请你买一些粘贴标签，把它们分成两组。

请在其中一组上写“是”，在另一组上写“否”。在一个星期天的午夜时分，穿过你的住宅，检查其中包含的一切物品：家具、图片、书籍、CD、文件、衣服、餐具、装饰物、收藏品、照片、奖状、床上用品等等。你把周一破晓前的一整夜都用来给你看到的一切物品贴上标签：“是”（如果这个东西有用）或者“否”（如果这个东西没用）。你可能也会发现一些物品，它们有用，但是可以追溯到你和另一个伴侣一起生活的时间；或者是已经去世了的亲戚的遗物，它们在一生中从未实现自我。诸如此类。请你给这些物品也贴上“否”的标签。

在这项任务的最后，你把所有贴着“否”的物品堆成一堆，放到路旁（此前，你已经和城市管理局约好了领取事宜）。不管这些没用的东西可能价值几何，请你不要试图把它们卖掉。如果你卖了它们的话，你将会把得到的钱以及以此购买的新物品继续与恶劣的过去联结?起来。

当你从剩下的物品上（那些有用或是重要的东西）揭下写着“是”的标签时，你说：“谢谢！”然后，请你把所有这些标签放到一起，把它们团成一个球。把这只球放到花盆里，用土埋起来，然后种上一株美丽的花。

你看到了：外表总会影响内在。例如，外在的秩序会对我们冷静思考的能力产生影响。天才从不杂乱无章，天才总是善于整理。因为即使我们试图忽略我们周围的杂乱，潜意识也能感知得到，并且会用焦虑和混乱的思想作为反应。如果你无法集中注意力，请你试着收拾一下写字台，使你周围的环境安静一些。这会创造奇迹！

音乐也有影响。例如，大多数古典音乐能刺激阿尔法粒子光谱脑电波，这种阿尔法粒子光谱也在催眠中发挥着重要作用。阿尔法脑波能带来放松和舒适感，而且它们会使人更加聪敏。加利福尼亚大学尔湾分校的学习与记忆神经生物学中心进行了一项研究，让36位大学生聆听了10分钟莫扎特的D大调双钢琴奏鸣曲。接着，这些大学生必须完成一个经典的智力测试。另一次，同一组大学生在做这个智力测试前听了具有放松效果的音乐，第三次，他们就只是静静地坐在那里。所有的大学生都在听过D大调双钢琴奏鸣曲之后取得了明显更好的成绩，他们的平均成绩高出了9分：提高显著。

此外，学习时所听的古典音乐能促进新信息的吸收与记忆。汉堡大学的一项研究也发现了这一点。但是，只有当音乐以刚刚超过听觉阈限的音量播放时，也就是被无意识地感知到而不会分散人的注意力时，它才能起效。为了达到这种效果，科学家们尤其推荐巴赫或莫扎特的慢曲。

当然，回忆和与之相联的感觉也能被音乐唤起。譬如，当你听20世纪90年代初期的老混音带时，你也许马上感到自己年轻了几岁。