张家小院，两名青年相对而立，各自赤手空拳自摆出了战斗过招的起手式。
两人都身着练功服，其中一人自然是小院的主人张元，另一名二十五六岁精神抖擞，身手矫健的青年正是追风武馆的周处。
此时，距离去年张元在追风武馆，与众人切磋武艺已过去了差不多一年时间。
此时已是金秋十月，院中的桃树，枇杷树，杏树，等等已是落叶纷纷。葡萄糖只剩下看似干枯的枝条趴在了架子上。
这将近一年，他时不时的就进城去追风物馆，同少侠们切磋比试。
刚开始的时候，因为武馆里的高手们长期有人陪练。而且更是有一些在外面走镖时经历过生死搏杀。
张元与他们动手之时，还处在了下风或者是刚刚持平。
但是渐渐的，他的武道传承优势便体现出来了。
武馆里的通力高手只是把武馆所教授的，一套功法里，几个招式所需要部分练到筋肉合一，运使如意。
而他自己的炼筋境界，却是先把自身的十二核心肌肉群，外加上全身的筋膜小肌肉群，慢慢全部练的筋肉合一，运使如意。
追风武馆里练兵器比较多，拳术当中只有一套拳法，一套掌法。所以招式练到通力，掌法招式用不到的筋肉他们便没有练到。
这样一来，在双方最近的比试中，张元不仅能够调动全身更多的筋肉力量，在力量上压过他们。
更因为手上筋膜得了充分的锻炼，张元可以使出鹰爪功，虎爪功，擒拿手，分筋错骨法等等，压制他们的招式。
张元的腿法，拉筋的时候十分的艰难痛苦，可惜练成之后用起来，那也是格外的爽快。
腿筋没有拉开的人，在踢腿的时候，很多踢出的力量就会被自身的其筋肉紧绷所限制、拉扯发挥不出来，既踢不高，也踢不快踢不中。
张元在把腿上的筋膜也练开之后，便给武馆们的高手们带来了意想不到的腿法攻击。
让这帮年轻的少侠们措手不及。他们以前跟同门比试的时候，很少有见到攻击力量和攻击方式都这么全面的高手。
不过他们欣喜的是一一在长期跟张元的交手过程当中，他们渐渐也琢磨出了一些新的招式，可以来防住张元的攻击，让他们自己的武艺也提高了不少。
就这样在勤学苦练与实战切磋当中，张元的武道进步飞快，于一个月之前正式进入了练骨境。
他从传承当中选的是一套《虎魔炼骨拳》，一套《无骨龙蛇舞》，共两门练骨功法。
这《虎魔练骨拳》号称是世上最全面的练骨功法，能够把一个人全身上下的二百零六块骨头，全都有对应详细的锻炼方法，一块都不少。
另外还有配套的药酒药膏等等，可以辅助练习的药材。
另外这《无骨龙蛇舞》，似乎与虎魔炼骨拳的练骨路子又有些不一样。
如果说《虎魔练骨拳》练的是骨骼之刚劲的话，那么《无骨龙蛇舞》练的的是骨骼之柔。
乍一听起来好像是两部功法互相冲突，但是仔细研究之后就发现，这两部功法的最终目地就是都是一样的，那便是掌控你的骨骼。
不管柔也好，钢也罢，最终就是要你的骨骼变得强大，受到自己的掌控，参与全身的发力运动中来。
今日周处前来，是追风武馆的于大侠有请他去武馆，说是接待一位贵客。
周处在得知张元最近突破进入了练骨境，也算是他们武馆当中的通意境之后。忍不住好奇，立刻要与张元比试一场。
张元练武从不闭门造车，周处也是他的老熟人了，提出跟他切磋比试，他当然不会拒绝。
这些过去的念头在运转之间看似很多，实则一闪而过，就见对面的周处已经出手了。
周处的追风掌双掌一分，便一掌奔他面门而来，一掌藏在另一手之后伺机攻向他的胸腹之间。
张元的虎魔炼骨功，是先从人的脊柱大龙开始，锻炼每一块骨骼。
他这进入炼骨境的一个多月，只是锻炼了一部分脊椎骨。对手脚上的骨骼，其他部分的骨骼并没有练习强化。
故张元并不出手和周处的掌法硬碰。因为周处追风掌法不仅仅使得快如疾风，变化灵活，更是在力量上，稳稳的压制住了张元。
张元身子一矮，拧腰转胯，避开上面追风掌的迎面一掌，下面就是一腿扫向周处的腿弯处。
张元这一招犹如虎尾横扫，若是周处没有躲开或者硬接的话，张元自然不会将他的腿给踢骨折，只会让他立即就可以跪在地上。
周处哪里肯上当。闪身一躲就避过一腿，紧跟着马上就从张元的侧面再度挥掌攻来。
张元轻巧一跃仍然来到周处的正面，踢腿攻向周处的下盘，同时全神贯注盯着周处的每一处招式变化，以寻找破绽，一招拿下。
周处也不是庸手，见张元第二次用同一种方法，他也明白了张元的套路。
他自己学的是追风掌法。
腿上功夫稀松，并没有达到张元现在炼骨境的腿上功夫，所以他不敢轻易的抬腿和张元比腿法。
张元这是以已之长，攻彼之短，而他同样主要是双掌的功夫要压过张元，他自然也会以己之长攻彼之短。
想到这里，他这次便不在躲闪，而是掌法变幻，由攻向张元胸部的掌法，直接改为斩向张元的小腿，如果张元没有躲开这一斩的话，他有把握当场就让张元这条腿今天是动弹不得。
张元一看，有戏！
他这个月练习脊柱大龙的功力在这一瞬间发动，他在把踢出去的腿往回收往下落的同时，突然双臂齐出双手成爪，一手抓向周处的颈部，一手抓向他斩出的手臂。
这一变招周处始料未及，仓促之下什勉强应对。便只得一边身子后仰，想先往后撤步躲开攻向颈部的一抓，一边掌法变幻躲开抓向手臂关节的一爪。
另外一攻向张元小腿的掌法已不及收回，只得变掌为肘，向上抬起试图撞开张元抓向进脖子的手臂。
说时迟，那时快，张元心知怎可错过此等良机，这都抓不住机会，岂非水货一个。
周处脖子后仰撤步后退，可惜的是人后退哪有往前冲的快，张元的踢腿一步落地就是前冲，左手鹰爪变换，以攻代手挡住了周处手臂。另一手抓向周处颈部突然变换招式，一爪抓住了周处正抬起想要撞他的胳膊肘，一招分筋错骨手，周处顿时整条胳膊酸麻起来，一时半会儿是休想再战，休想在用。
此时只剩下一条胳膊能动的周处正处于绝对下风一一双掌齐出都没赢，只剩单掌还想顽抗。
但这家伙死不认输，还要顽抗一阵儿，结果在张元拳、掌.爪.腿全面攻击之下，不过左右躲闪，支持了10个呼吸，被张元给一爪抓住手腕一手抓住颈部，才算是彻底焉了吧唧了下来。
张元见周处认输放松下来，便嘿嘿一笑把周处给拉了起来。都是自家兄弟比武切磋，他可不会嘴欠，在赢了之后故意讽刺人家什么的。
“哎！张秀才你可真是士别三日当刮目相看。这才过了多久，距离我们上次见面才多久？我还记得距离你上次，在我们武馆跟通力境的兄弟们切磋武艺，现在我这通意境的都成你手下败将了。”
周处好奇的问道：“你的功法好像跟我们的不太一样，也不知你练的什么功法，进步如此之快，而且你的招式很多，很灵活，拳腿掌爪都有。
张元帮他拍去身上的灰尘草渣，请他在小院儿石桌坐下，给每人沏上一杯茶，先请他品茶润润嗓子，坐下才慢慢聊开。
“我这功法跟你们练的确实不一样。我这功法前面境界分为肉、筋、骨、皮四大境界。”
“比如说，最开始的练肉便是要从全身的十二大核心肌肉开始练起……”
“如果要炼筋的话，需要把全身的筋膜与小肌肉群，全部练到了自由掌控，才算是到了你们的通力境。”
“而你们，只把掌法招式发力所需要部分的肌肉筋腱，练的运使自如，就叫可以叫通力境。更进一步，再把掌法招式所需要的对应骨骼，练的坚韧有力，与筋肉配合圆润自如，便可称通意。”
“你们的功法练的时候，没有像我这么一步一步分的如此的细致。
“看出我这这功法跟你们的不一样了吗？我到了练骨之时要把全身的206骨骼一块不少都要练到骨坚如刚，才算练成。”
“所以说，我这功法练功之时付出的多，自然是得到的也多。你想要学习，确实要从头再练，把你以前没有练到的地方都要重新练习，不知道周兄愿意练，还是不愿意练。”
周处听了没有直接回答，而是道：“其实我们在以前武馆与你切磋比试的时候，已经感觉到这个问题了。你全身上下的筋肉练得很全面。”
“可是我有一个问题想问张兄，功夫练得很全面，自然有好处。可惜的是人力有时穷，少练几处自然可以节约精力。”
“而你这样练下去，同一境界空手虽然比我们强了。可是比用兵器的话，出招之际全身上下用不了这么多的筋肉骨骼协同发力，也不会见得比我们强，如此一来耽误境界精进，比较起来岂不是有些不值？”