痔疮

× 食辛辣刺激性食物

●不要吃辛辣刺激性食物，如姜、葱、辣椒、油炸食品等。

●长期吸烟、喝酒会加重痔疮症状。

× 长时间站立

●不要长时间站着或坐着，应该站坐交替。

●参加适当的体育活动，增强抵抗力。

√ 多吃水果蔬菜

●多吃水果、蔬菜。

●水果蔬菜有利于消化，可预防便秘，继而防止便秘引发的痔疮。

√ 养成定时大便的习惯

●平时多喝水，保持大便通畅。若大便干结，可在清晨喝一点淡盐冷开水或蜂蜜水，可润滑肠道，利于排便。

√ 保持肛门清洁

●勤洗澡、勤换内衣。

●用苦参、黄檗煎水外洗，可消毒杀菌。

√ 用脚尖走路

●刻意用脚尖走路，每次走100米，长期坚持可缓解痔疮症状。

√ 中药坐浴

●用中药坐浴，可使药物进入身体，有效治疗痔疮。

●提肛运动可以改善局部血液循环，促使炎症消退。

按摩疗法

1按压百会：用食指、中指指腹在百会穴上稍用力向下按压 50 次。

2按揉中极：用拇指指腹按揉中极穴 200 次，再用力向下按压 1分钟。

刮痧疗法

1刮痧肾俞：用角刮法自上而下刮拭肾俞穴 30 次。

2刮痧足三里：用面刮法从上往下刮拭足三里穴 1~3 分钟，以出痧为宜。

艾灸疗法

1艾灸百会：用艾条温和灸百会穴10~15 分钟，以达到受灸者能忍受的最大热度为佳。

2艾灸二白：点燃艾条，温和灸二白穴 10~15 分钟，以穴位皮肤感到温热舒适为宜。

3艾灸腰阳关：点燃艾条，温和灸腰阳关穴 10~15 分钟，至感觉局部温热舒适而不灼烫为宜。

4艾灸大肠俞：用艾条温和灸大肠俞穴 10~15 分钟。（本图仅为示意，灸时不隔衣物）

三大自然疗法注意事项

中医认为，痔疮是由大肠积湿热，或过食辛辣刺激之物所致，是一个长时间的累积。可以经常按摩相关穴位，每天 1~2 次，坚持按摩。还可以辅助按摩肩井穴、二白穴。

刮痧时力度不宜太重，以患者能耐受为度，单方向刮拭有更好的效果。可以辅助刮拭百会穴与孔最穴，能促进症状的恢复。

可以用不同的手法艾灸相应穴位，注意保暖，还可以辅助艾灸足三里穴与三阴交穴，以施灸部位出现红晕为宜。

痔疮食疗方

冬瓜荷叶薏米汤

●原料：鲜荷叶半张，冬瓜 200 克，薏米 30 克，枸杞子、盐各适量。

●功效：冬瓜利水消肿、清热解暑，适于痔疮患者食用。