请你尝试去感觉方向

请你的一位朋友站在你身边。这时你要求这个人用一只手抓住你的前臂。不用特别小心，要用整只手抓紧。你的手臂完全可以承受这些，而且你需要真正能被感觉到的接触。然后你对他说：“想一个方向，左边，右边，前面或者后面。决定方向后，不要做动作，只是去想这个方向，仅仅在心里想。”

这时你可以轻微地把身体向各个方向移动，同时尝试去感觉对方所想的方向。你需要多练习几次，才能感觉到不同。来自对方手部的微小肌肉变化告诉你，他是否想着前方，后方，左边或者右边。当你感觉到某个方向后，就向这个方向迈一步。有经验的人还可以要求这位“抓手臂”的人心里去想一条更长的路线。

你通过手臂能感觉到，这只“思考”的手的活动其实是有规律的。当对方心里想的方向是左，你却感觉向右，那么对方的身体反应就完全不一样了。

如果你选择的实验对象不是一个人，而是好几个人轮流抓住你的手臂，那么你会发现，有人在想某个方向时会变得紧张——这时他需要平静地走几圈。还有人在思考时简直就是在推着你向前走，其他人则是完美地引导你向左或向右，仿佛他们在前世都是导盲犬。你会发现这次实验其实是很好的娱乐消遣。

作为初学者的你去感受方向，这并非易事。但回想一下你最初学习骑自行车的情景。从零开始到你感悟出骑车的技巧，一直到你知道如何把握方向，如何向左或向右转弯，这个过程想必也不是一蹴而就的。不过若真的掌握了这项技能，就终身受益。有意识的努力练习，将其变成了潜意识的知识能力。如今的你踏上自行车，肯定不需要有意识地思考如何把握平衡或者转弯。最重要的操作环节由你的潜意识自主完成——你大可轻松地让它领路。要知道，其实我们有很多这样的潜意识技能：开车，呼吸，日常生活中、工作中的很多操作其实都是这样的。请相信你的潜意识。当你充分练习后，读心术也会成为帮你获取微小动作信息的潜意识助力。这样，你和你的内心世界建立起了完整的联系。你练习的次数越多，技艺就越娴熟精湛，你就能更快地了解别人的内心。

一般来讲，你会受到一个人内心想法的引导，而这些想法正是他想掩盖的。我们最开始的练习只是个简单的向左或者向右的选择，一个是与不是的问题。

但有关接触性的读心术练习能提供给你的就更丰富了。你能通过肌肉的动作，更好地认识其他人。你将发现，让自己去适应某个人有时候并不容易——通过身体动作去躲避某一个方向，以及去迎合这个方向，其实是同一回事——因为每个人针对你的要求，比如心里想一个方向，做出的反应都不一样。

在开始研习读心术时，你的练习对象得处于放松而平静的状态，这一点很重要。这个人必须专注于你提出的要求，而不能被打搅或者心里想着其他事。这是能够完成你们之间的练习进程的必要条件。所以他必须清楚，读心术的练习总是两人共同地投入，专注于一个共同的目标的。

由此我们进入下一个方向实验，即第二步练习。

如果你的练习同伴还有足够的精力，请你抓住他，最好用两只手。然后你要求他闭上眼睛。你对他说：“设想一下，我们在一个巨大的肥皂泡里。只有我们两个。你周围除了我什么都没有。每一次的呼气都让你更放松，我说的每一个字也让你更放松。很好。现在你专心想一个方向，一个你想去的方向。”

你应该了解这个人和他的身体肌肉动作，所以当他真的专注于某个方向时，你将很明确地感觉到，这个方向是向左，向右或者向前，向后。他的内心想法会引发出你已经逐渐熟悉的身体动作。鉴于这些身体的动作，你才能知道方向。所以你每次得等待对方的反应。不要去猜测！这是个命令，是个必要条件。只有这样你才能成为优秀的读心者。在迹象出现之前，请你一定等待，切勿失去耐心。

你感到惊讶？你没想到一个人在思考的时候，身体也会产生反应？当我第一次得知这些时，我也觉得不可思议，认为那不过是一种炫耀罢了。一个人在说话时，手和眼睛的确会有相应的动作，但我不信整个身体都有反应，包括每个微小的肌肉组织。可当你尝试过这个练习后，就会发现的确如此，并且这种“背叛性”的肌肉收缩变化——这些变化也表现在头部，肩膀，额头——是无法控制的。即使一个人再怎样努力压制每一个身体反应，他都无法控制。没有人能完全掩盖他心灵最深处的秘密。就算他为了让读心者产生错觉而有意识地反方向思考，这样的抵制行为本身也能被察觉到。

难道你不觉得，能和其他人共同享有内心想法是非常有趣的事吗？这样的联系是一种自己与他人的合一，它使我们对周围人的理解变得更为完善。

请所有愿意参与的伙伴们，在一张白纸上画海浪，但只能在心里这样想，不是实际行动。你仔细观察他们的眼睛。你会发现其中的一些人，不是所有人，在自己的想象中手拿一支画笔，在纸上勾画着正如你期望的海浪——这一切都发生在眼神中。他们的眼神时而向上，时而向下，简直就是浪花拍岸的节奏。

倘若把眼睛闭上，这一现象会通过眼皮下眼球的转动更加明显地显现，因为我们正在用自己的瞳孔在想象中画画。但同时，我们的全身都在投入，并且也有相应的反应动作。你和其他人一起练习得越多，观察得越多，你就越容易看清他们的内心世界。

让一个人去极力回忆一个他感到最为危急的情景，同时你仔细观察他。你发现了什么？他的身体姿势渐渐地在变化。这个人在回忆时感觉并不舒适，这是显而易见的。倘若条件容许，让他有足够长的时间去保持这种回忆的状态，你触摸他的脉搏，就能发现他的脉搏跳得比平常快，很可能是因为愤怒，皮肤也会因此而变化，比如出汗，比一分钟前摸起来感觉要更潮湿。

请时刻记住：参与你练习的人越是放松，他就越容易专注于自己内心的想法，由此呈现出的反应就越明显，你也就越容易读懂。

这些只是读心术心理学的前奏罢了，你还不必和其他人建立直接的联系。这样的练习仅限于观察他人，但也适用于日常生活。比如它是个了解你的上司到底想表达什么的很好方式，尽管他说出的话往往和内心想法相反。倘若你自己就是上司，你也可以训练自己更好地了解你的下属，他们究竟想表达什么。