山楂苹果粥

材料

山楂干…………………20克

苹果……………………50克

大米、冰糖、葱花各适量

做法

1 将大米淘洗干净，用清水浸泡；苹果洗净切小块；山楂干用温水稍泡后洗净。

2 锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。

3 再放入苹果、山楂干煮至米烂，放入冰糖熬融后调匀，撒上葱花即可。

养生功效

山楂所含的脂肪酶可促进脂肪分解，达到瘦脸减肥的效果；苹果富含维生素C和膳食纤维，能加速体内脂肪的代谢，排出体内毒素，达到美容减肥的效果。