25.单鞭

上体直立，两肩松开，呼吸自然；上体微向左转，左脚随之向左横迈一大步，足尖稍左斜负重；两手腕往外转，如捋长竿一样，往左右分开两臂成平举状态，两手心朝外，与眼同高，其劲似张弓。视线随右手移动，最后目视右手虎口（图25）。

要点：上身正直，松腰，右肋稍下垂，左肘与左膝上下相对，而肩下沉。