285 如何修行才能通向无种子的三摩地？

修习自律可以达到低级三摩地。但是“无种子三摩地”要求更进一步、更为强烈的精神努力。我们的注意力越来越多地集中在一点上，而且心中出现了平静和上升的感觉。在平静感中，我们逐渐消除负面的意识；同时，上升感浮现出来，引领我们走向完美。当这两种状态平衡时，我们就达到了我们的意识专注于一点的转变阶段。干扰和阻碍在这一过程中不断出现，要把我们从这种平衡状态中拉开。我们必须立刻处理它们，平定思维乱流。

随着我们的意识的转变，我们将会以不同的方式看待一切。一切看上去将不再与从前一样，感觉器官将不再有同样的欲望和缺陷。我们对尘世的依恋消除了。因此，我们的实际存在状态转变了。帕谭佳里说，当低级三摩地被有意识的行动持续抑制住时，心就平静了。当消除所有精神涣散并且心注一处时，便进入三摩地状态。