150 王瑜伽与哈他瑜伽有什么区别？

王瑜伽和哈他瑜伽最根本的区别在于：王瑜伽注重心理，哈他瑜伽注重生理。

如果说哈他瑜伽师是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气，而王瑜伽则偏重于意念和调息，王瑜伽通常使用莲花坐等一些体位法进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。它极提倡的八支分法，即自律、奉行、体式、调息、制感、总持、冥想、开悟。

而哈他瑜伽的修行者们并不把坐法和呼吸法仅仅看成是心理功法的基本功，而是认为单练生理的功法也能很好地解放自己。

这样一来，哈他瑜伽单在坐法上就创编了80多种体式动作，此外还有“手印”、“净化法”、“紧束”等各种操练法，而呼吸法的种类也渐渐多起来。与此同时，这派关于人体生理的独特的理论也发达起来了。

此外，哈他瑜伽还是通往王瑜伽的捷径，它可以直接从体式阶段开始，然后修习专门锻炼大脑意识的王瑜伽的其他阶段。

这两派瑜伽与其说是宗教，倒不如说是科学，因为它们既没有一定的教理和信条强使人遵守，也不相信有万能的神。但是，这种流派的最终目的还是要取得人类现实生存的绝对自由，从这点上来说，它们还是宗教。