131 为什么说瑜伽可以帮助人放松心灵、释放压力？

现代社会，生活的节奏加快，竞争越来越激烈，压力也随之越来越大。当这种压力已经远远超出我们正常的适应范围时，我们就会感觉到疲劳、紧张和焦虑。

瑜伽的一系列动作能够释放出大量的能量，让身体从这些压力症状中解脱出来。