099 中午练瑜伽有什么功效？

很多人误认为瑜伽仅是一种伸展肌肉的运动，其实瑜伽还可减轻压力、帮助消化。

中午吃完饭后，大多数上班族都会选择坐在椅子上，因此直到下午，不少人都会感觉午餐食物还没完全被消化。

根据之前英国一份研究报告显示，上班族的工作效率在下午便会陷入低潮。来自国际瑜伽学会的专家认为，中午练习瑜伽可让参与者的紧张情绪得到充分的放松，如果再配合健康美味的素食午餐，可让参与者的身体营养得到补充，头脑恢复清醒，有助提高消化，从而改善下午的工作效率。