午夜十点，这是一个进入睡眠的好时间，在这个时候，人体的机能将进入代谢缓慢的状态，机能的各种器官都将发出想要休息的诉求——只要稍有些常识的人都知道，这个时间，最适合的就是做一些轻柔和缓的睡前准备工作...