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软瘾：终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯
更新时间：2022-08-25 09:36:33 最新章节：附录2 加减法模板
书籍简介
你希望拥有更多时间、金钱或精力吗？你希望在生活中找到更多目标和意义吗？你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事，结果发现收效甚微？机械地吃零食，无聊地刷手机，一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的，可这种快乐却无法形成持久的满足。这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱，还麻木了我们的情绪，榨干了我们的精力，降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋，而掩盖了我们更深层次的渴望，阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。在这本开创性的书中，莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发，对软瘾做了一次彻底的解剖，提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索，你将看清自己真正需要的是什么；学习摆脱软瘾，你可以为生活中的更多可能腾出空间。
品牌：后浪出版
译者：董黛
上架时间：2022-06-01 00:00:00
出版社：花城出版社
本书数字版权由后浪出版提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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(美)朱迪斯·莱特
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